Proses ini membantu mereka mengurangi tingkat distres yang terkait dengan pengalaman traumatis, sambil memberikan kontrol atas proses pengungkapan mereka.
Terapis seni dalam art therapy memiliki pelatihan khusus untuk membimbing seseorang dalam mengatasi trauma mereka melalui seni.
Mereka menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung di mana seseorang bisa mengeksplorasi dan memproses pengalaman traumatis mereka tanpa tekanan.
4. Meningkatkan Keterampilan Promblem Solving
Art therapy juga dapat meningkatkan keterampilan problem-solving individu. Proses kreatif dalam art therapy melibatkan pemecahan masalah kreatif, yang membantu melatih pikiran untuk mencari solusi alternatif.
Saat menciptakan karya seni, seseorang akan dihadapkan pada berbagai tantangan dan keputusan yang perlu diambil, seperti memilih warna, bentuk, atau materi yang akan digunakan.
Melalui proses ini, individu belajar untuk berpikir secara kreatif, mencari solusi di luar kotak, dan mengeksplorasi berbagai kemungkinan.
BACA JUGA:Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan untuk Kesehatan Mental Tetap Terjaga
BACA JUGA:5 Jenis Gangguan Mental yang Harus Kamu Ketahui
Terapis seni dapat membimbing kalian dalam merumuskan masalah mereka secara jelas, mengidentifikasi strategi yang efektif, dan mengevaluasi hasil dari solusi yang mereka temukan.
5. Meningkatkan Kesehatan Emosional
Art therapy memiliki peran yang signifikan dalam meningkatkan kesehatan emosional seseorang.
Dengan memberikan outlet untuk mengekspresikan diri melalui seni, art therapy membantu seseorang dalam mengatasi berbagai macam emosi yang mereka alami.
Proses menciptakan seni memberikan kesempatan bagi individu untuk mengeksplorasi dan mengungkapkan perasaan mereka secara kreatif, bahkan jika perasaan tersebut sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Terapis seni dalam art therapy membantu seseorang dalam memahami dan mengelola emosi mereka melalui karya seni yang mereka buat.
Mereka memberikan dukungan dan bimbingan dalam mengeksplorasi emosi yang muncul selama proses seni, membantu seseorang untuk merasa lebih nyaman dengan berbagai perasaan yang mereka alami.