BACA JUGA:Komplikasi Gangguan Kesehatan Mental yang Sangat Berbahaya
Cara Mengatasi Gangguan Depresi Mayor
Untuk mengatasi serta mencegah penderitanya melakukan tindakan yang mengancam nyawa, terdapat beberapa langkah penanganan yang dapat dilakukan:
1. Pengobatan
Pengobatan untuk gangguan ini umumnya menggunakan obat antidepresan yang sesuai dengan kondisi pasien. Obat-obatan tersebut termasuk dalam golongan SSRI (selective serotonin reuptake inhibitors), contohnya sertraline dan fluoxetine.
Jika penderita juga mengalami halusinasi, dokter dapat meresepkan obat antipsikosis. Terapi dengan esketamine semprot hidung juga dapat menjadi pilihan jika depresi tidak membaik dengan penggunaan antidepresan lain.
2. Terapi
Psikoterapi merupakan metode umum untuk mengatasi gangguan depresi mayor. Terapi ini biasanya dikombinasikan dengan pengobatan obat.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental Anak, Pentingnya Perhatian Terhadap Kesejahteraan Emosional Mereka
BACA JUGA:Komplikasi Gangguan Kesehatan Mental yang Sangat Berbahaya
Salah satu jenis psikoterapi yang sering digunakan adalah terapi perilaku kognitif, yang bertujuan untuk mengubah pola pikir dan respons terhadap situasi yang memicu stres.
Dengan bimbingan serta dukungan yang tepat dari terapis, pasien dapat mempelajari keterampilan baru untuk mengelola emosi dan menghadapi berbagai tantangan sehari-hari secara lebih efektif.
3. Perubahan Gaya Hidup
Selain pengobatan dan terapi, perubahan gaya hidup juga dapat membantu memperbaiki gejala gangguan jenis ini. Hal ini meliputi menjaga pola makan yang seimbang, menghindari alkohol dan merokok, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup setiap hari.
Dukungan emosional dari keluarga, pasangan, atau teman dekat juga penting bagi penderita depresi selama menjalani pengobatan.