RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Penyakit autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh yang bertugas melindungi tubuh justru memberontak terhadapnya. Jika pasien autoimun tidak ditangani dengan gaya hidup sehat, masalah kesehatan ini dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari pasien.
Kebanyakan orang yang didiagnosis mengidap penyakit autoimun merasa putus asa dalam menemukan obatnya. Pasalnya, penyakitnya masih belum sembuh total, dan obat-obatan hanya meringankan gejalanya.
Namun jangan menyerah begitu saja. Menerapkan gaya hidup sehat pada pasien autoimun dapat mengurangi risiko dan mengurangi intensitas gejala yang dialami.
Penderita penyakit autoimun dapat beraktivitas normal seperti orang sehat lainnya dimana hal ini dapat dicapai dengan menerapkan pola hidup sehat.
BACA JUGA:Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat
BACA JUGA:Tips Tetap Sehat Saat Lanjut Usia
Cara Hidup Sehat untuk Para Pengidap Autoimun
Berikut dibawah ini adalah langkah-langkah menerapkan pola hidup sehat untuk para pengidap autoimun:
1. Sesuaikan Pola Makan
Jika selama ini Anda makan sembarangan, coba atur pola makan secara perlahan agar lebih sehat. Makanan sehat selalu mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Tips Pola Makan Sehat Untuk Jaga Tubuh Tetap Bugar
BACA JUGA:Tips Untuk Merawat Kuku yang Panjang agar Selalu Sehat dan Terlihat Cantik
Jenis makanan ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah gejala penyakit autoimun menjadi parah. Jenis makanan yang dianjurkan antara lain makanan rendah lemak, makanan tinggi serat, dan makanan yang tidak digoreng.
2. Tidur yang Cukup