Paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit, penuaan dini, dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.
Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan jika cuaca sedang mendung, dan hindari berjemur di bawah sinar matahari langsung terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore saat sinar UVB paling intens.
4. Konsumsi Makanan Sehat dan Minum Air yang Cukup
Nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan kulit. Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran hijau, ikan berlemak, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Tetap Tampil Cantik, Inilah 10 Tips Merawat Wajah Saat Hamil
BACA JUGA:Bahan Alami yang Harus Dihindari pada Pemakaian Produk Perawatan Kulit Wajah
Selain itu, pastikan Anda minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dan membuang racun dari tubuh.
5. Istirahat yang Cukup dan Kelola Stres
Kurang tidur dan stres berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan kulit, menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan bahkan jerawat.
Pastikan kulit kamu untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, yakni sekitar 7-9 jam bagi orang dewasa, dan cari cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.
Dan dengan menerapkan 5 tips yang terdapat diatas secara konsisten dalam perawatan kulit, kamu pun akan melihat perubahan yang signifikan dalam penampilan kulit.
Selalu, ingatlah bahwa proses mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya membutuhkan waktu dan kesabaran, tetapi dengan melakukannya secara konsisten dan perawatan yang tepat, kamu pun bisa untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat secara alami.
(ctr)