Ilustrasi batuk (Istimewa)
JAKARTA - Di musim saat ini, batuk menjadi penyakit yang kerap dialami.
Batuk tentu bisa menimbulkan ketidaknyamanan karena tenggorokan penderitanya akan terasa sakit.
Batuk bisa disebabkan oleh infeksi pada saluran pernapasan atas atau saluran pernapasan bawah.
Selain itu batuk juga bisa disebabkan karena alergi atau kondisi lain yang terjadi dalam jangka panjang, seperti asma, PPOK, atau bronkitis kronis.
Kendati demikian, untuk batuk yang disebakan karena infeksi ringan bisa disembuhkan dengan cepat lho
Secara umum, kondisi ini tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan mengonsumsi obat-obatan.
Dikutip dari PMJ NEWS, berikut 5 cara untuk meredakan batuk hanya dalam lima menit.
https://radarbanyumas.co.id/sobat-harus-tahu-tips-cepat-menyembuhkan-batuk/
1. Kumur Air Garam
Cara cepat dan sederhana untuk meringankan batuk dengan berkumur air garam. Studi pada 2019 membuktikan kebiasaan itu dapat membantu mengurangi durasi batuk. Kumur air garam juga membunuh bakteri, menekan jumlah lendir, dan mengurangi rasa sakit.
Ilustrasi batuk (Istimewa)
2. Minum Teh Jahe
Teh jahe terkenal manjur menenangkan gangguan perut, tapi juga bisa bekerja meredakan batuk. Jahe telah terbukti membantu mengurangi batuk dan sakit tenggorokan karena mengandung sifat antiinflamasi dan antioksidan.
3. Tambahkan Madu ke Minuman
Madu sangat membantu dalam meredakan batuk, baik dengan konsumsi langsung maupun dicampurkan dalam secangkir teh atau segelas air hangat. Khasiat lain dari madu yakni dapat mengurangi rasa sakit dan membantu melawan infeksi virus.
4. Mandi Air Panas
Mandi air panas dapat meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat, batuk, dan tekanan sinus. Itu berkat kelembapan dari uap air panas, yang bagus untuk membuka sinus dan mengurangi lendir. Cara lain yang bisa dilakukan adalah memasang humidifier.
5. Berhenti Merokok
Batuk yang disebabkan kebiasaan merokok bisa progresif, tergantung pada seberapa banyak dan seberapa lama seseorang merokok. Berhenti merokok akan meminimalisasi paparan bahan kimia dan iritasi yang berbahaya bagi paru-paru dan mengurangi peradangan.
Perlu diketahui di saat pandemi ini, batuk juga dapat menjadi salah satu gejala COVID-19. Jika Anda atau anak Anda mengalami batuk, terutama jika disertai dengan demam, sakit kepala, atau hilang penciuman, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk memastikan kondisi tersebut. (disway/ali)