Sahur di bulan puasa adalah sunnah yang sangat di anjurkan untuk dilakukan. Selain memiliki berkah, sahur juga mempunyai hikmah atau yang kita tahu dalam keutamaan sahur.
Berikut keutamaan sahur di bulan Ramadan:
1. Mencegah Kelelahan
Keutamaan sahur yang lainnya yakni mencegah kelelahan dan sakit kepala pada siang hari. Hal ini juga untuk mendukung pertumbuhan sel-sel dalam tubuh meskipun sedang berpusa.
Perbanyaklah makanmakanan yang mengandung banyak air seperti sayuran selada dan mentimun. Sayuran ini membantu tubuh mempertahankan cairan untuk jangka waktu yang lama, sehingga mengurangi rasa haus dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, jenis sayuran ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi kacang dengan minyak zaitun, keju, dan telur sebagai bagian dari makanan sahur yang sehat.
Hal ini karena tubuh membutuhkan waktu 7-9 jam untuk mencerna jenis makanan ini, sehingga rasa lapar seseorang akan terhambat. Selan itu, jenis ini memasok tubuh dengan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.
2. Pembeda Umat Terdahulu
Keutamaan sahur seterusnya yakni sebagai pembeda dengan puasa ahli kitab. Berdasarkan hadis dari Amru bin Al Ash dari Nabi Muhammad SAW beliau bersabda, “Pembeda antara puasa kita dengan puasanya Ahli Kitab ialah makan sahur.” (HR. Muslim).
https://radarbanyumas.co.id/di-jabar-polisi-larang-dan-siap-bubarkan-sahur-on-the-road/
3. Sumber Energi
Keutamaan sahur yang pertama yakni sebagai sumber energi untuk menahan lapar. Seperti diketahui, puasa dilakukan sejak terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Dengan melangsungkan makan sahur sebelumnya, maka dirasa cukup kuat untuk menahan lapar dan dahaga seseorang. Keutamaan sahur juga dapat mencegah sakit kepala, mual, gemetar dan tanda-tanda glukosa rendah. Ini memberikan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
4. Mendekatkan Waktu Ibadah
Seperti kita tahu, keutamaan sahur tak asing lagi yakni mendekatkan waktu ibadah umat Islam. Kita dapat melangsungkan salat subuh. Ketika sahur dilakukan mendekati waktu subuh, maka jarak antara makan dengan subuh menjadi tidak terlalu jauh.
Hal ini memungkinkan untuk langsung melaksanakan salat subuh pada awal waktu. Nabi Muhammad SAW bersabda, "Lebih baik menunaikan salat pada awal waktunya.” (H.R. Abu Dawud).
Dengan ini keutamaan sahur juga dapat menghindari kesiangan untuk salat subuh. Setidaknya, dengan sahur, ada aktivitas yang dikerjakan sebelum tiba waktu salat.
https://radarbanyumas.co.id/lagi-diet-saat-ramadan-catat-menu-lengkap-sahur-dan-berbuka-puasa-yang-pas/
Jika seseorang melewatkan sahur, ada kemungkinan ia tetap mengerjakan salat subuh, tapi tidak awal waktu.
5. Keberkahan Melimpah
Melansir Islam Q&A, keutamaan sahur yang lainnya yakni keberkahan yang melimpah. Orang yang makan sahur dan bangun di penghujung malam, lalu berdoa dan salat, maka Allah SWT dan malaikat mengirimkan berkah kepada mereka.
Diriwayatkan Abu Sa'id al-Khudri, Rasulullah SAW bersabda, “Sahur adalah santapan yang diberkahi, jadi jangan mengabaikannya, bahkan jika salah satu dari kalian hanya mengambil seteguk air, karena Allah dan malaikat-Nya mengirimkan berkah bagi mereka yang makan sahur.” Diriwayatkan oleh Ahmad, al-Albaani dalam Saheeh al-Jaami.
Nabi Muhammad SAW bahkan makan sahur beberapa saat sebelum masuk waktu subuh. Sebagaimana pernyataan sahabat Zaid bin Tsabit Ra, “Kami makan sahur bersama Rasulullah SAW sesudah itu kami beranjak untuk menunaikan salat.”
Anas bin Malik kemudian bertanya, "Kira-kira berapa lama jarak antara makan sahur dan salat?", lalu Zaid bin Tsabi menjawab, "Kira-kira selama pembacaan 50 ayat." (HR. Bukhari dan Muslim).
6. Allah SWT dan Malaikat Berselawat
Sahur sangat dianjurkan, meskipun hukum makan sahur sunnah dan hanya dengan sesuap nasi dan seteguk air. Begitu juga fakta menarik dari keutamaan sahur kali ini.
Allah SWT dan para malaikat bahkan berselawat kepada orang-orang yang bangun untuk makan sahur.
Rasulullah SAW bersabda, "Makan sahur itu berkah, maka janganlah kalian tinggalkan meskipun salah seorang dari kalian hanya minum seteguk air. Karena sesungguhnya Allah 'Azza wa Jalla dan para malaikat-Nya berselawat kepada orang-orang yang makan sahur." (HR. Ahmad)
Imam Abdur Rauf Al-Munawi dalam Faidhul Qadir mengungkapkan, selawat Allah SWT kepada orang-orang yang sahur adalah rahmat atas mereka dan shalawat Malaikat adalah permohonan ampunan untuk manusia.
https://radarbanyumas.co.id/sobat-harus-coba-menu-buka-puasa-rumahan-yang-sehat-dan-praktis/
Bagaimana Sob, dengan mengetahui keutamaan sahur pada bulan Ramadhan semoga sobat bisa lebih semangat melaksanakannya.(*/pin)