BACA JUGA:Mengenal Bahaya Self Diagnosis bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai!
8. Peran Sistem Saraf Otonom
Sistem saraf otonom, yang terdiri dari sistem saraf simpatis dan parasimpatis, terlibat dalam mengatur respons tubuh terhadap stres dan relaksasi.
Tidur mendalam dan berkualitas membantu mengembalikan keseimbangan antara kedua sistem ini, mendukung kesejahteraan fisik dan mental secara keseluruhan.
Sekarang kalian sudah tahu mengenai apa saja yang terjadi pada tubuh saat tidur, sehingga menjadi paham mengenai betapa pentingnya mencukupi kebutuhan tidur. (okt)