Tidur Terlalu Malam Bisa Merusak Hati

[caption id="attachment_94869" align="aligncenter" width="500"] businesswoman asleep[/caption] JAKARTA – Hati adalah salah satu organ penting dalam tubuh. Fungsinya adalah untuk memproduksi protein, sebagai tempat metabolisme nutrisi yang akan diserap oleh usus. Tak hanya itu, hati juga berfungsi untuk detoksifikasi darah dengan membuang racun dalam darah, alkohol, dan bahan kimia yang berpotensi berbahaya dari aliran darah. Sayangnya, beberapa kebiasaan hidup kita mungkin bisa menjadi awal mula kerusakan hati. Lantas, kebiasaan apa sajakah yang bisa menyebabkan hati rusak? Dilansir dari Slickmen, berikut 10 kebiasaan yang menjadi penyebab kerusakan hati. 1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama. 2. Tidak buang air kecil di pagi hari. 3. Terlalu banyak makan. 4. Melewatkan sarapan. 5. Mengkonsumsi terlalu banyak obat. 6. Mengkonsumsi terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan pemanis buatan. 7. Mengkonsumsi minyak goreng yang tidak sehat Mengurangi penggunaan minyak, bahkan termasuk minyak goreng terbaik seperti minyak zaitun ketika memasak. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng ketika Anda lelah, kecuali jika tubuh sangat fit. 8. Mengkonsumsi makanan mentah atau terlalu matang Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak terlalu matang akan membuat kerusakan hati. 9. Minum alkohol Alkohol adalah bahan kimia yang sangat merusak, dan karena itu minum, itu akan menyerang hati dengan kerusakan maksimum. Alkoholisme menjadi penyebab utama kerusakan hati di dunia. 10. Hepatitis Kondisi ini mengindikasi adanya peradangan pada hati karena toxin, seperti kimia atau obat ataupun agen penyebab infeksi. Tentunya ini akan membuat hati menjadi rusak.(jpnn/bdg)