BACA JUGA:Ternyata Ini 5 Manfaat Ngulet saat Bangun Tidur untuk Kesehatan!
3. Pilih jenis kasur yang sesuai
Penting untuk memilih kasur yang sesuai, tidak terlalu lembut agar tidak membuat tulang belakang melengkung berlebihan dan menyebabkan sakit punggung.
Meskipun manfaat tidur tanpa bantal sangat banyak, perlu diingat bahwa kebiasaan ini bisa berisiko memperburuk postur tubuh, terutama jika posisi tidur adalah telentang atau menyamping. Postur tubuh yang tidak baik dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan otot, serta mengurangi kualitas tidur. (amp/*)