BACA JUGA:Tips Diet Sehat Tanpa Makan Nasi, Cepat Langsing!
BACA JUGA:Tips dan Cara Agar Mudah Tertidur, Cocok untuk Penderita Insomnia
Cara ini dianggap cukup ampuh untuk menenangkan perasaan. Dengan menulis atau membuat jurnal yang di dalamnya memuat apa yang kita rasakan, cara sederhana ini terbukti membuat pikiran jadi lebih tenang, loh.
Lewat catatan atau jurnal, kita dapat menilai seberapa berantakannya kita di hari itu. Dan bisa saja dijadikan acuan agar di lain hari tak terulang dan akan merusak hari-hari kita.
Tak perlu malu-malu mengakui, baik pria maupun wanita semua sama saja. Menangis bukanlah bagian dari aib, jadi, janga sungkan-sungkan untuk menangis saat perasaanmu sedang kacau, ya!
5. Melukis atau Mencoret-coret Buku
BACA JUGA:Beristirahat dengan Nyaman: Tips Memilih Hotel Transit yang Tepat
BACA JUGA:Tips Berkendara Secara Aman dan Meminimalisir Kecelakaan
Sewaktu kecil, kita sering mencoret-coret dengan gambar yang abstrak, bukan? Sebagian besar orang pasti pernah melakukan hal yang satu ini.
Faktanya, dengan membuat lukisan atau coretan akan mencurah semua perasaan kita yang berantakan, loh!
6. Bercerita
Di dunia ini ada sejumlah orang yang apabila berbicara atau bercerita dengan orang terdekat atau orang tersayangnya, pikiran mereka menjadi tenang.
BACA JUGA:Tips pola gaya hidup sehat untuk mahasiswa dan anak kost, agar tidak merugi di masa tua