Dua sumber makanan yang jadi bahan utama pembentukan energi yakni karbohidrat dan protein. Jika kalian hendak meniadakan nasi, maka gantilah dengan memperbanyak makanan protein. Baik nabati maupun hewani, protein akan sangat berguna bagi tubuh.
- Makanan Pengganti Nasi
Mengonsumsi terlalu banyak protein juga tak baik karena tubuh membutuhkan effort lebih dalam mencernanya. Sehingga kalian perlu imbangi dengan mkanan pengganti nasi agar tidak over protein.
Kalian dapat mengonsumsi oats, jagung, ubi, kentang, singkong, beras merah, dan olahan umbi porang untuk menggantikan peran nasi.
- Mencamil Kacang-Kacangan
Ketika kalian sedang menjalani proses diet tidak makan nasi, saat perut kenyang tentu masih ada keinginan untuk makan makanan manis. Untuk mengantisipasi tersebut dapat dilakukan dengan mencamil kacang-kacangan seperti kuaci, kacang mete, kacang almond, dan lain sebagainya.
Kini kalian sudah tahu mengenai tips diet sehat tanpa makan nasi, jika mampu menerapkannya maka tubuh akan ideal meskipun tidak begitu banyak berolahraga. (okt/*)