15 Makanan yang Cocok Untuk Diet Turunkan Berat Badan

12. Ubi dan Kentang Rebus

Ubi dan kentang rebus ini sangat bernutrisi dan karbohidrat, serta juga rendah kalori. Untuk kerntang rebus kamu bisa memakan bersama kulitnya karena kulit kentang dapat membantu mengendalikan nafsu makan sekaligus melancarkan pencernaan.

13. Telor rebus

Telor rebus memiliki rendah kalori, telur rebus juga mengandung asam amino yang sangat membantu memperlancar metabolisme tubuh kamu apa bila mengkonsumsinya.

BACA JUGA:50 Persen Tempat Hiburan Malam di Purwokerto Belum Memiliki Ijin Penjualan Minuman Beralkohol

14. Yogurt

Yogurt cocok sekali untuk sarapan pagi dan bagus untuk diet karena menawarkan protein sehat dalam setiap porsinya.

15. Buah Beri

Buah stroberi, rassberry, blueberry, dan blackberry, merupakan makanan yang padat nutrisi menawarkan banyak vitamin dan mineral penting, buah beri kaya akan serat yang membantu mengurangi rasa lapar dan juga rendah kalori.

Agar proses diet lancar alangkah baiknya hindari mengkonsumsi makanan terlalu berminyak dan junk food jika ingin berat badan turun lebih cepat, selain itu juga kamu harus rajin olaraga dan minum banyak air putih, harus mengimbangkan dengan gaya hidup sehat. (fni/*)

Sumber: