7 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda Setiap Hari
Menjaga Kesehatan Mental-Freepik-
Selain itu, cobalah untuk terlibat dalam berbagai kegiatan baru untuk memiliki kesempatan bertemu dengan orang-orang baru dan memperluas jaringan sosial Anda. Dengan terlibat dalam kegiatan baru, Anda dapat membuka diri terhadap pengalaman-pengalaman baru, meningkatkan keterampilan interpersonal, dan memperoleh wawasan baru dari berbagai sudut pandang.
7. Berikan Bantuan kepada Orang Lain
Memberikan bantuan kepada orang lain tidak hanya memberikan manfaat bagi penerima bantuan, tetapi juga membawa manfaat bagi diri sendiri.
BACA JUGA:Mengenal Gangguan Kepribadian Ambang dan Gejalanya yang Sering Diabaikan
BACA JUGA:Mengenal Gangguan Mental Organik, Apa Saja Gejalanya dan Bagaimana Cara Penanganannya?
Melakukan kegiatan sukarela atau beramal dapat memberikan perasaan yang baik dan memberikan rasa kebermanfaatan dalam hidup. Selain itu, membantu orang lain juga dapat membantu mengatasi perasaan kesepian. Semua ini pada akhirnya dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda.
Mulailah menerapkan langkah-langkah di atas dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menjaga kesehatan mental Anda. Namun, jika Anda merasa kesulitan atau mengalami gejala gangguan mental yang membutuhkan perhatian khusus, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.(amp)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
