Rekomendasi Makanan yang Untuk Meringankan Radang Sendi
Makanan yang Dianjurkan Untuk Meringankan Radang Sendi-@detikHealth - detikcom-
BACA JUGA:7 Kreasi Makanan Sehat dan Praktis yang Bisa Dibuat di Rumah
BACA JUGA:Tips Menjaga Asupan Makanan Sehat Untuk Keluarga, Agar Memiliki Tubuh Kuat dan Bergizi
Kamu bisa menemukan makanan yang mengandung Omega 3 ini seperti Ikan salmon, sarden, tuna, Ikan kakap, tongkol, dan ikan kembung, kemudian kacang kedelai, edamame, dan tahu & tempe.
3. Sitrus
Makanan yang Dianjurkan Untuk Meringankan Radang Sendi-@ Enterprise Africa-
Sitrus sama saja dengan kelompok buah-buahan yang mengandung sarat dengan kandungan vitamin C yang yang dibutuhkan untuk sintetis kolagem, untuk membantu memperbaiki dan membangun pembuluh darah, ligamen, tendon, dan tulang.
Kelompok buah-buahan ini contohnya yaitu jeruk, lemon, jeruk bali, jeruk keprok yang dapat membantu untuk mencegah proses peradangan sendi.
Untuk wanita dewasa dianjurkan untuk mengkonsumsi 75 mg perharinya, Sedangkan pria dewasa dianjurkan untuk mengkonsumsi 90 mg untuk perharinya.(fni)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
