Selain itu, almond juga kaya akan magnesium, yang telah terbukti membantu dalam mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.
Buah-buahan bukan hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga merupakan salah satu hal yang penting dari untuk kesehatan mental.
Dengan kandungan antioksidan, vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya, buah-buahan dapat membantu melawan stres, meningkatkan mood, dan memperbaiki fungsi otak.
Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mengkonsumsi buah – buahan pada setiap harinya ya. (ctr)