Minum cukup air setiap hari berdampak positif pada kelenturan dan kekuatan sendi dan otot kamu. Minum air yang cukup akan membantu otot kamu tidak terlalu kaku dan tubuh kamu menjadi tidak cepat lelah saat berolahraga dan beraktivitas.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kesehatan pencernaan juga dipengaruhi oleh asupan air dalam tubuh kamu. Asupan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan gangguan fungsi cairan seperti sembelit dan kesulitan buang air besar. Namun hal tersebut bisa dicega dengan minum air putih secara rutin.
5. Pencegahan Penyakit Kardiovaskular
Cairan tubuh yang cukup dapat melindungi Biotizenen dari penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan stroke. Asupan air yang teratur dapat menjaga fungsi organ tubuh, memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah, dan dapat menjaga tekanan darah pada tingkat yang baik.
Ketika kamu sudah mengetahui manfaat air putih bagi kesehatan, seharusnya kamu menyadari pentingnya menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu, kita selalu minum air putih 8 gelas sehari atau 2 liter. (fah)